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La fuerza también es autonomía: qué estás construyendo para tus 70, 80 y 90
Entrenar fuerza no es perseguir una apariencia. Es construir la capacidad de levantarte, cargar, reaccionar y seguir participando en tu vida.
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A veces el síntoma no está donde empieza el problema
Dolor, continencia y movimiento pueden estar influidos por la respiración, la postura, la distribución de carga y las estrategias de protección.
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